Redukcia telesnej hmotnosti počas 3-6 mesiacov a udržanie tohto výsledku

Opýtajte sa nás

Vytlačte si túto stránku

Využite komplexný program znižovania hmotnosti a budete chudnúť úspešne bez zbytočného hladovania a stresu. Zabudnite na krátkodobé diéty a „zázraky“ na chudnutie! Drastické diéty alebo odtučňovacie kúry sú pre organizmus nebezpečné a zároveň i dlhodobo neúspešné. V dôsledku náhleho obmedzenia energetického príjmu organizmus prechádza na úsporný režim. Po návrate k normálnemu stravovaniu nie je telo schopné sa prispôsobiť tak rýchlym zmenám. Stále funguje v úspornom režime a ukladá energiu z potravy do tukových zásob na „horšie časy“. Nastáva známy jo-jo efekt.

Stanovte si reálny cieľ !
Reálnym cieľom je 5-10 %-ná redukcia telesnej hmotnosti počas 3-6 mesiacov a udržanie tohto výsledku. Nechcite výsledok dosiahnúť príliš rýchlo, pretože to vedie k jojo efektu !
Začneme hneď teraz!
Pre najúčinnejšie zníženie a udržanie hmotnosti využite komplexný program: vyváženú stravu, vhodný pohyb a liečbu liekmi. Skutočné lieky, tzv. antiobezitiká (nie potravinové doplnky z reklám), pomáhajú zvládať úskalia spojené s chudnutím ako sú hlad, chuť na sladké alebo spomalený metabolizmus.
Účinné chudnutie by malo byť pozvoľné.
Zníženie hmotnosti je úspešné iba vtedy, keď ubúda tukové tkanivo a výsledok je dlhodobý. máte dosť „zaručených“ diét… prekážajú Vám kilá naviac… chcete si zníženú hmotnosť udržať…
Zdravá a chutná strava
Vyvážená strava je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Napomáha k dosiahnutiu a udržaniu zníženej hmotnosti a zaisťuje telu potrebné množstvo všetkých základných živín. Zdravá výživa je potrebná k dobrému fungovaniu organizmu ako celku a prispieva k prevencii množstva ochorení spojených s nadváhou alebo obezitou.
Primeraný pohyb
Neoddeliteľnou súčasťou úspešného chudnutia je pohyb. Vhodná pohybová aktivita pomáha odbúravať tukové tkanivo a zároveň posilňuje svalstvo. Pri chudnutí dávajte prednosť aeróbnym
činnostiam, nezabúdajte taktiež na rutinný pohyb, ktorý je súčasťou každodenného života. Pohyb taktiež pomáha znižovať stres a s tým spojenú zvýšenú chuť na jedlo.
Pomoc a podpora liekmi
Snaženie je možné zároveň podporiť liekom –antiobezitikom, ktorý pomáha prekonať počiatočné ťažkosti spojené s chudnutím. Užívanie lieku v rámci komplexného programu chudnutia prispieva k tomu, aby ste všetky prekážky zvládli bez problémov. Obráťte sa na svojho lekára. On Vám poradí, ako schudnúť bez zbytočného hladovania a stresu.
Nie je nutné hladovať!
SCHUDNITE!
Lekár vie, ako
Vám pomocť.

Vaše otázky