Redukcia telesnej hmotnosti počas 3-6 mesiacov a udržanie tohto výsledku
Využite komplexný program znižovania hmotnosti a budete chudnúť úspešne bez zbytočného hladovania a stresu. Zabudnite na krátkodobé diéty a „zázraky“ na chudnutie! Drastické diéty alebo odtučňovacie kúry sú pre organizmus nebezpečné a zároveň i dlhodobo neúspešné. V dôsledku náhleho obmedzenia energetického príjmu organizmus prechádza na úsporný režim. Po návrate k normálnemu stravovaniu nie je telo schopné sa prispôsobiť tak rýchlym zmenám. Stále funguje v úspornom režime a ukladá energiu z potravy do tukových zásob na „horšie časy“. Nastáva známy jo-jo efekt.
Stanovte si reálny cieľ !
Reálnym cieľom je 5-10 %-ná redukcia telesnej hmotnosti počas 3-6 mesiacov a udržanie tohto výsledku. Nechcite výsledok dosiahnúť príliš rýchlo, pretože to vedie k jojo efektu !
Začneme hneď teraz!
Pre najúčinnejšie zníženie a udržanie hmotnosti využite komplexný program: vyváženú… Čítať viac »